Feldenkrais

Feldenkrais ist Bewusstheit durch Bewegung.

Aufmerksam/keit - spüren - Bewusst/heit.

Wer Feldenkrais praktiziert, verbessert mit wohltuenden Bewegungslektionen seine Beweglichkeit und Bewusstheit, die des Körpers, der Gedanken, Emotionen, Beziehungen zur Umgebung, zum Leben.

Die angenehmen, leichten und bewussten Bewegungen unterstützen behutsam die innere Kraft, das Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Kleine Auszeit

Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung.

Einfache achtsame angeleitete Dehnungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen wecken und schulen unsere Wahrnehmung und fördern unsere Beweglichkeit.

Eine ausgedehnte End-Entspannung rundet die Kleine Auszeit vom Alltag ab.

Die Angebote sind für *Jedermann/-frau* geeignet und es sind hierfür keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.